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Sistema de cuidado del suelo pélvico

Suelo pélvico.
Con precisión
activado.

Entrenamiento basado en la mecánica del movimiento. Cinco pasos. Un plan coherente.

Sin aparatos complicados. Con discreción. En casa.

Mapa del sistema

La incontinencia afecta a 1 de cada 3 mujeres. Cinco variables determinan el resultado.

  1. 01 Un protocolo dietético dirigido reduce la irritación de la vejiga.
  2. 02 Una hidratación estable elimina la urgencia repentina.
  3. 03 El control del peso reduce la presión mecánica sobre el suelo pélvico.
  4. 04 Una digestión regular alivia la presión pélvica.
  5. 05 Un entrenador especializado cierra y consolida el sistema.
Paso 01

La dieta como
base del control

Los músculos debilitados del suelo pélvico provocan pérdidas al toser, reír o moverse. Un protocolo dietético — limitar alimentos irritantes, cafeína y alcohol — reduce la carga sobre la vejiga hasta que el entrenamiento empiece a hacer efecto.

La dieta no basta por sí sola. Funciona como base sobre la que se construye la estrategia de hidratación.

Elección de bebidas suaves para la salud de la vejiga — PureControl
Paso 02

Protocolo de
hidratación

Beber poco concentra la orina e irrita la vejiga. Beber mucho de golpe genera urgencia. Repartir la ingesta en pequeñas dosis regulares mantiene un control estable durante todo el día.

Limitar café, alcohol y bebidas muy azucaradas por la noche es el primer paso medible.

Hidratación regular — base del control de la vejiga
Control del peso y suelo pélvico — relación directa
Paso 03

Peso
y presión pélvica

Un mayor peso en la zona abdominal aumenta la presión constante sobre el suelo pélvico. Una reducción moderada y sostenible, junto con actividad física, reduce la frecuencia de episodios de pérdida.

Paso 04

Digestión y
sinergia pélvica

El estreñimiento y el ritmo intestinal irregular crean presión crónica en la pelvis, un factor que empeora la incontinencia. La fibra, la hidratación y un ritmo diario tranquilo reducen esa presión de forma sistemática.

Cuando la digestión funciona, los síntomas de incontinencia disminuyen. Este paso prepara el suelo pélvico para el entrenamiento dirigido.

Alimentos ricos en fibra — apoyo a la digestión y al suelo pélvico
Paso 05

Activación dirigida:
sistema completo

Dieta, hidratación, peso y digestión construyen la base. Un entrenador especializado activa los grupos musculares correctos y consolida los resultados de todo el sistema.

Una rutina constante con el dispositivo es la variable final — y decisiva.

Esta página no sustituye el consejo médico. Ante un empeoramiento notable de los síntomas, consulte siempre con su médico.

Entrenamiento del suelo pélvico — último paso del sistema
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Dispositivo de ejercicio. No sustituye la atención sanitaria profesional ni las recomendaciones individuales de su médico.